01 — Renforcer votre confiance

Faire la paix avec soi-même. Reconnaitre sa valeur, ses compétences et ses succès.

Se libérer du syndrome de l’imposteur.

Travailler sur les intentions.

02 — Développer vos compétences émotionnelles

Devenir plus conscient de soi. Comprendre la vaste influence des émotions sur soi, sur son fonctionnement, ses réactions, ses pensées ou encore ses relations.

Utiliser ce que vous disent vos émotions pour en faire des ressources.

Développer une meilleure connaissance de soi et une compréhension des autres.

03 — Booster votre résilience

Un échec, un événement difficile ne sont pas une fin en soi, mais un passage. Apprendre à rebondir après une adversité et en ressortir plus grand, plus fort.

Gérer le stress et ses réactions émotionnelles.

Agir sur le mental, sur les pensées en développant un état d’esprit optimiste et confiant.

04 — Améliorer votre communication

S’exprimer de manière assertive, constructive et avec empathie.

Apprendre à écouter l’autre.

Favoriser un lien social de qualité et le soigner.